12 วิธีอกใหญ่ขึ้น ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องขึ้นเขียง !

“หน้าอกเล็ก” ปัญหาที่ทำให้สาวๆหลายๆคนขาดความมั่นใจ ใส่ชุดอะไรก็รู้สึกไม่สวยไม่เป๊ะหุ่นไม่ปัง แต่วันนี้ missBBgirl ได้รวบรวม 12 วิธีที่ทำให้อกให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้นได้โดยไม่ต้องเจ็บตัวเอาไว้ให้แล้วค่ะ ~

_________________________________________________________________

1. ศึกษาร่างกายของตัวเอง

อันดับแรกสาวๆควรศึกษาสัดส่วนและร่างกายของตัวเองก่อนนะคะ ว่ามีขนาดหน้าอกที่เล็กเกินไปมาก-น้อยขนาดไหน รวมไปถึงเราควรมีขนาดหน้าอกประมาณไหนที่จะเหมาะกับร่างกาย และควรใช้วิธีไหนในการเพิ่มขนาดและดูแลหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้น

_________________________________________________________________

2. ทานโปรตีน

โปรตีนเป็นอีกแหล่งสารอาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อรวมไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกด้วย แนะนำให้สาวๆทานโปรตีนที่มีฮอร์โมนเพศหญิง เช่น ถั่วเหลือง ฟักทอง น้ำมันมะพร้าว ปลา และไก่ รวมไปถึงงดอาหารประเภทโซดาและแป้ง จะทำให้สามารถเห็นผลได้ไวมากยิ่งขึ้นค่ะ

_________________________________________________________________

3. มะละกอ

มะละกอเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยให้หน้าอกดูอวบอิ่มและเต่งตึงขึ้นได้ เพราะมีใยอาหารสูงและยังช่วยย่อยโปรตีนได้เป็นอย่างดี ทำให้ร่างกายบริเวณได้รับโปรตีนไปล่อเลี้ยงยังส่วนต่างๆ เหมาะสำหรับทานควบคู่กับการออกกำลังกายโดยเน้นช่วงบริเวณหน้าอก จะทำให้หน้าอกเต่งตึง และกระชับมากยิ่งขึ้น

_________________________________________________________________

4. ลูกซัด

ลูกซัดเป็นอาหารประเภทเครื่องเทศ มีสรรพคุณมากมายหลายอย่างเลยค่ะ เช่น ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มปริมาณน้ำนมให้ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ ภายในลูกซัดมีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิง จึงมีส่วนทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นได้ สาวๆควรศึกษาวิธีการทานอย่างละเอียดก่อนทานนะคะ

_________________________________________________________________

5. Flax Seed

เมล็ดแฟลกซ์ อุดมไปด้วยสารอาหารและกรดไขมันที่ช่วยบำรุงหัวใจและระบบย่อยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระและเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิง จึงมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม และช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกได้เป็นอย่างดี

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารอื่นๆ ที่กินแล้วช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ที่นี่

_________________________________________________________________

6. ยาคุม

นอกจากจะช่วยคุมกำเนิดแล้ว ยาคุมยังสามารถสาวๆอกโตขึ้นได้ ! เนื่องจากภายในยาคุมนั้นประกอบไปด้วยฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นได้ในระดับหนึ่ง หากสาวๆต้องการใช้ยาคุมในการเพิ่มขนาดหน้าอกควรปรึกษาแพทย์ผู้เชียวชาญเนื่องจากหากรับประทานเป็นเวลาๆนานๆอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ในอนาคต

_________________________________________________________________

7. ทาครีมเพิ่มขนาดหน้าอก

อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาวๆที่ต้องการมีหน้าอกใหญ่ขึ้น สามารถใช้ครีมเพิ่มขนาดหน้าอกนวดหน้าอกเป็นประจำ ภายในครีมเพิ่มขนาดหน้าอก นอกจากจะช่วยเพิ่มให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นแล้วยังช่วยบำรุงผิวของสาวๆให้เรียบเนียนได้อีกด้วย

_________________________________________________________________

8. นวดหน้าอก

การนวดหน้าอกจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหน้าอก ทำให้กล้ามเนื้อสามารถเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี การนวดหน้าอกสามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ควรนวดคู่กับโลชั่นหรือนำมันเพื่อลดการเสียดสี โดยสาวๆสามารถศึกษาขั้นตอนวิธีการนวดด้วยตัวเองได้ >> “ วิธีนวดหน้าอก ”

_________________________________________________________________

9. ยาสมุนไพรเพิ่มขนาดหน้าอก

ยาสมุนไพรหรืออาหารเสริมเพิ่มขนาดหน้าอกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้นได้ แต่ควรศึกษาเรื่องส่วนประกอบ สรรพคุณ และวิธีการใช้งานอย่างละเอียดก่อนรับประทาน สาวๆควรเลือกทานอาหารเสริมที่ไม่มีสารตกค้างภายในร่างกายและมีอย.รับรอง

_________________________________________________________________

10. ออกกำลังกาย

นอกจากจะทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นแล้วยังช่วยสาวๆมีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย สาวๆที่อยากให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นควรเลือกออกลังกายเน้นที่บริเวณหน้าอก เช่น วิดพื้น ดึง-ดันผนัง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกสาวๆควรทานโปรตีนควบคู่ไปด้วย รับรองว่ามีหน้าอกขนาดใหญ่ขึ้นแถมยังกระชับสวยแน่นอน

_________________________________________________________________

11. ความอดทน

ไม่ว่าสาวๆจะใช้วิธีไหนในการเพิ่มขนาดหน้าอกแน่นอนว่าล้วนแล้วแต่ต้องอาศัยความอดทน ความมีวินัยและระยะเวลานะคะ สาวๆจะต้องอดทนเพื่อให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องเจ็บตัว และยังทำให้มีผลประโยชน์อื่นๆตามมาอีกด้วยค่ะ

_________________________________________________________________

12. บราเสริมอกและฟองน้ำ

หากสาวๆคนไหนไม่อยากรอ ต้องการนมใหญ่ขึ้นแบบเร่งด่วน ก็ยังมีวิธีแสนง่ายรวบรัดจบจึ้งภายใน 3 นาทีแถมไม่เจ็บตัวก็คือการใช้บราเสริมหน้าอกหรือฟองน้ำเสริมหน้าอกนั่นเองค่ะ สามารถเลือกดันทรงได้ตามต้องการ เสริมฐานเยอะ-น้อยแค่ไหนก็ได้ ได้งานหน้าอกจึ้งๆปังๆไม่ว่าจะใส่ชุดไหนก็สวยเป๊ะปังได้ทันทีแถมไม่ต้องเจ็บตัวอีกด้วย

? สั่งซื้อออนไลน์
LINE : @missbbgirl
Shopee: https://shopee.co.th/missbbgirl
Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/missbbgirl
Inbox: m.me/missBBgirl
Website: https://www.missbbgirl.com/

?หน้าร้าน
Central พระราม 2 ชั้น 1 (ร้าน Fablab ข้างร้าน After You)
Future Park รังสิตชั้น 1 โซนRobinson (ร้าน Nobaddays)
ร้าน Multy Store จ.ขอนแก่น (หลัง ม.ขอนแก่น)